Crashdiät von Weight Watchers
26.06.2005 12:50 | Kommentare: 18
Ich weise darauf hin, dass diese "Diät" nichts mit Weight Watchers zu tun hat, sie kursiert bloß im Internet unter diesem und anderen absurden Namen. Wer sich schonmal mit Weight Watchers beschäftigt hat, weiß das. Diese "Diät" ist kompletter Unsinn. Wer ernsthaft abnehmen will, sollte die Finger davon lassen.
So, und nun dürft ihr euch auch amüsieren:
Am besten finde ich den Satz "man kann viel essen"... Ich habe gerade NICHT das Gefühl.
Und bevor irgendjemand den Schreck seines Lebens bekommt: nein, ich mache diese Diät nicht, ich hab sie bloß irgendwo und für bloggenswert gefunden.
So, und nun dürft ihr euch auch amüsieren:
10-Tage-Diätplan
Montag:
Frühstück: 1-2 Tassen Kaffee oder Tee (ev. Süßstoff) 1 Scheibe Brot dünn mit Butter bestrichen 1 gekochtes Ei und 1 Apfel
Mittag: 2 Scheiben Brot mit 100 g Schinken (mager) 1 Gewürzgurke und 1 Glas Saft
Abend: 1 Orange, 1 Scheibe Fleisch (100-120 g) 2 Suppenschöpfer Gemüse, 2 kleine Kartoffel 1 Glas Buttermilch oder Magertopfen
Dienstag:
Frühstück: 1-2 Tassen Kaffee oder Tee (ev. Süßstoff) 2 Scheiben Brot dünn mit Butter bestrichen, 1 Esslöffel Marmelade
Mittag: 1 Banane, 2 Scheiben Brot, 250 g Magerquark, 1 Glas Saft
Abend: 1 Apfel, 1 Schnitzel (mager) oder 2 Scheiben Leber in der Grillpfanne od. Folie gebraten, 2 Esslöffel Kartoffelsalat, 1 große Portion Salat, 1 Glas Saft
Mittwoch:
Frühstück: 1-2 Tassen Kaffee oder Tee (ev. Süssstoff) 1 Scheibe Brot dünn mit Butter od. Margarine bestrichen, 1 Ecke Käse (mager) 1 gekochtes Ei
Mittag: 2 Scheiben Brot, 100 g Wurst (mager) 1 Tasse Kaffee oder Tee, 1 Kipferl od. Knäckebrot
Abend: 1 Orange, 1 Scheibe Fleisch (ca. 100 g), 1 Suppenschöpfer Reis,1 große Portion Salat
Donnerstag:
Frühstück: 1-2 Tassen Kaffee oder Tee (ev. Süßstoff) 1 Scheibe Brot dünn mit Butter od. 50 g Wurst (mager), 1 Orange
Mittag: 2 Scheiben Brot, 1 Rippchen (ca. 10 dag und mager) 1 große Portion Salat, 1 Glas Saft
Abend: 2 Suppenschöpfer Suppe (ohne Einbrenn) 1 Glas Buttermilch, 2 Scheiben Knäckebrot
Freitag:
Frühstück: 1-2 Tassen Kaffee oder Tee (ev. Süssstoff) 2 Scheiben Brot mit 100 g magerem Käse
Mittag: 1 Banane, 2 Tassen Kaffee od. Tee, 1 Stück Apfelkuchen
Abend: 1 Scheibe Fisch od. mageres Fleisch (ca. 100 g), 3 Esslöffel Kartoffelsalat od. 3 kleine Kartoffel, 1 Portion Salat 1 Glas Bier oder Cola
Samstag:
Frühstück: 1-2 Tassen Kaffee oder Tee (ev. Süssstoff)1 Scheibe Brot dünn mit Butter bestrichen, 2 gekochte Eier
Mittag: 1 Suppenschöpfer Gulasch (mager), 2 Kartoffeln, 1 große Portion Salat 1 Glas Saft
Abend: 2 Brote mit 100 g Wurst
Sonntag:
Frühstück: 1-2 Tassen Kaffee oder Tee (ev. Süßstoff) 2 Scheiben Brot dünn mit Butter und 1 Esslöffel Marmelade
Mittag: ½ Huhn, 2 Kartoffel, kleine Salatplatte, 2 Tassen Kaffee, 1 Stück Apfel- oder Käsekuchen (ohne Schlagsahne)
Abend: 2 Scheiben Brot mit 50 g Käse (mager), 1 Gurke
Montag:
Frühstück: 1-2 Tassen Kaffee oder Tee (ev. Süßstoff) 2 Brötchen, 20 g Butter, 1 Esslöffel Honig
Mittag: 1 Orange, 2 Scheiben Brot, 250 g Magerquark 1 Tasse Kaffee oder Tee
Abend: 1 Scheibe Faschiertes, 2 Suppenschöpfer Gemüse, 2 kleine Kartoffel 1 Glas Saft
Dienstag:
Frühstück: 1-2 Tassen Kaffee oder Tee (ev. Süssstoff) 1 Scheibe Brot dünn mit Butter bestrichen und 50 g Wurst, 1 gekochtes Ei
Mittag: 2 Scheiben Brot mit 100 g Schinken, 1 Gurke 1 Glas Saft
Abend: 1 Paar Frankfurter oder 1 kleine Leberwurst od. Blutwurst, viel Sauerkraut, 2 Kartoffel, 1 Orange
Mittwoch:
Frühstück: 1-2 Tassen Kaffee oder Tee (ev. Süßstoff) 1 Scheibe Brot dünn mit Butter bestrichen und 50 g Emmentaler, 1 Apfel
Mittag: 2 Scheiben Brot, 100 g Wurst (mager), 1 Ei 1 Tasse Kaffee oder Tee
Abend: 1 Scheibe Fleisch (ca. 100 g und mager), 1 Suppenschöpfer Teigwaren, 1 große Portion Salat 1 Glas Buttermilch od. Saft
Diese Diät ist speziell für Berufstätige aufgebaut, daher kann für nicht Berufstätige das Abendmahl mit dem Mittagessen ausgetauscht werden. Vorschläge für den einzelnen Tag müssen eingehalten werden, da sonst das Gleichgewicht zwischen Kalorien und Eiweiszahlen ins Rutschen kommt. In 10 Tagen muß sich das Gewicht um 5 kg verringert haben. Die Kur kann so lange wiederholt werden, bis das gewünschte Gewicht erreicht ist. Ich finde, dass das eine Diät ist, wo man viel essen kann und wenn man den Diätplan einhält, nach 10 Tagen um 5 kg leichter ist. Also viel Spaß und bitte nicht vergessen – mit dieser Diät sollte man entweder am Montag oder Mittwoch beginnen!!!
Montag:
Frühstück: 1-2 Tassen Kaffee oder Tee (ev. Süßstoff) 1 Scheibe Brot dünn mit Butter bestrichen 1 gekochtes Ei und 1 Apfel
Mittag: 2 Scheiben Brot mit 100 g Schinken (mager) 1 Gewürzgurke und 1 Glas Saft
Abend: 1 Orange, 1 Scheibe Fleisch (100-120 g) 2 Suppenschöpfer Gemüse, 2 kleine Kartoffel 1 Glas Buttermilch oder Magertopfen
Dienstag:
Frühstück: 1-2 Tassen Kaffee oder Tee (ev. Süßstoff) 2 Scheiben Brot dünn mit Butter bestrichen, 1 Esslöffel Marmelade
Mittag: 1 Banane, 2 Scheiben Brot, 250 g Magerquark, 1 Glas Saft
Abend: 1 Apfel, 1 Schnitzel (mager) oder 2 Scheiben Leber in der Grillpfanne od. Folie gebraten, 2 Esslöffel Kartoffelsalat, 1 große Portion Salat, 1 Glas Saft
Mittwoch:
Frühstück: 1-2 Tassen Kaffee oder Tee (ev. Süssstoff) 1 Scheibe Brot dünn mit Butter od. Margarine bestrichen, 1 Ecke Käse (mager) 1 gekochtes Ei
Mittag: 2 Scheiben Brot, 100 g Wurst (mager) 1 Tasse Kaffee oder Tee, 1 Kipferl od. Knäckebrot
Abend: 1 Orange, 1 Scheibe Fleisch (ca. 100 g), 1 Suppenschöpfer Reis,1 große Portion Salat
Donnerstag:
Frühstück: 1-2 Tassen Kaffee oder Tee (ev. Süßstoff) 1 Scheibe Brot dünn mit Butter od. 50 g Wurst (mager), 1 Orange
Mittag: 2 Scheiben Brot, 1 Rippchen (ca. 10 dag und mager) 1 große Portion Salat, 1 Glas Saft
Abend: 2 Suppenschöpfer Suppe (ohne Einbrenn) 1 Glas Buttermilch, 2 Scheiben Knäckebrot
Freitag:
Frühstück: 1-2 Tassen Kaffee oder Tee (ev. Süssstoff) 2 Scheiben Brot mit 100 g magerem Käse
Mittag: 1 Banane, 2 Tassen Kaffee od. Tee, 1 Stück Apfelkuchen
Abend: 1 Scheibe Fisch od. mageres Fleisch (ca. 100 g), 3 Esslöffel Kartoffelsalat od. 3 kleine Kartoffel, 1 Portion Salat 1 Glas Bier oder Cola
Samstag:
Frühstück: 1-2 Tassen Kaffee oder Tee (ev. Süssstoff)1 Scheibe Brot dünn mit Butter bestrichen, 2 gekochte Eier
Mittag: 1 Suppenschöpfer Gulasch (mager), 2 Kartoffeln, 1 große Portion Salat 1 Glas Saft
Abend: 2 Brote mit 100 g Wurst
Sonntag:
Frühstück: 1-2 Tassen Kaffee oder Tee (ev. Süßstoff) 2 Scheiben Brot dünn mit Butter und 1 Esslöffel Marmelade
Mittag: ½ Huhn, 2 Kartoffel, kleine Salatplatte, 2 Tassen Kaffee, 1 Stück Apfel- oder Käsekuchen (ohne Schlagsahne)
Abend: 2 Scheiben Brot mit 50 g Käse (mager), 1 Gurke
Montag:
Frühstück: 1-2 Tassen Kaffee oder Tee (ev. Süßstoff) 2 Brötchen, 20 g Butter, 1 Esslöffel Honig
Mittag: 1 Orange, 2 Scheiben Brot, 250 g Magerquark 1 Tasse Kaffee oder Tee
Abend: 1 Scheibe Faschiertes, 2 Suppenschöpfer Gemüse, 2 kleine Kartoffel 1 Glas Saft
Dienstag:
Frühstück: 1-2 Tassen Kaffee oder Tee (ev. Süssstoff) 1 Scheibe Brot dünn mit Butter bestrichen und 50 g Wurst, 1 gekochtes Ei
Mittag: 2 Scheiben Brot mit 100 g Schinken, 1 Gurke 1 Glas Saft
Abend: 1 Paar Frankfurter oder 1 kleine Leberwurst od. Blutwurst, viel Sauerkraut, 2 Kartoffel, 1 Orange
Mittwoch:
Frühstück: 1-2 Tassen Kaffee oder Tee (ev. Süßstoff) 1 Scheibe Brot dünn mit Butter bestrichen und 50 g Emmentaler, 1 Apfel
Mittag: 2 Scheiben Brot, 100 g Wurst (mager), 1 Ei 1 Tasse Kaffee oder Tee
Abend: 1 Scheibe Fleisch (ca. 100 g und mager), 1 Suppenschöpfer Teigwaren, 1 große Portion Salat 1 Glas Buttermilch od. Saft
Diese Diät ist speziell für Berufstätige aufgebaut, daher kann für nicht Berufstätige das Abendmahl mit dem Mittagessen ausgetauscht werden. Vorschläge für den einzelnen Tag müssen eingehalten werden, da sonst das Gleichgewicht zwischen Kalorien und Eiweiszahlen ins Rutschen kommt. In 10 Tagen muß sich das Gewicht um 5 kg verringert haben. Die Kur kann so lange wiederholt werden, bis das gewünschte Gewicht erreicht ist. Ich finde, dass das eine Diät ist, wo man viel essen kann und wenn man den Diätplan einhält, nach 10 Tagen um 5 kg leichter ist. Also viel Spaß und bitte nicht vergessen – mit dieser Diät sollte man entweder am Montag oder Mittwoch beginnen!!!
Am besten finde ich den Satz "man kann viel essen"... Ich habe gerade NICHT das Gefühl.
Und bevor irgendjemand den Schreck seines Lebens bekommt: nein, ich mache diese Diät nicht, ich hab sie bloß irgendwo und für bloggenswert gefunden.
Kommentare
27.06.2005 - 15:40
Hab ich eigentlich schon mal erwähnt, dass ich mit Diäten ÜBERHAUPT nichts anfangen kann? Es scheint so, als wäre man da nur noch am essen.
Außerdem: Ich wette, dass ich auf die Sachen, die man so essen soll an dem bestimmten Tag GARANTIERT keinen Appetit habe.
Nee. nee---ich bleib beim Sport und wenig essen ( wie sowieso)...das wird schon!
19.07.2005 - 23:28
*grübel* also ich kenn die Weight Watchers, aber das passt ja weder zur Philosophie, noch zur Wirkung. 5kg in 10 Tagen sind unmöglich. Bzw. wenn, dann verliert man sowieso nur Wasser.
Und solche Pläne, an die man sich UNBEDINGT halten muss, mit Uhrzeit und "entweder Montag oder Mittwoch beginnen" (wieso ausgerechnet an einem Tag mit "M"?)... Hm. Ja. Auf jeden Fall sehr amüsant. Ich machs dann doch lieber auf meine Art und Weise. ;)
19.07.2005 - 23:29
Meine Art und Weise = dauert länger, schmeckt aber und macht satt. ;)
20.07.2005 - 11:51
Ja, nun spann mich nicht so auf die Folter, WIE ist denn deine Art und Weise?
Jamie
21.07.2005 - 07:55
Man kann bei WW auch gute Sachen essen, ganz ehrlich. :D
Und ich gönne mir 1-2 Mal in der Woche eine Fressorgie, danach ist einem schlecht, aber dafür reißt man sich die nächsten Tage wieder zusammen. Geht eben langsam, aber ein bisschen was ist am Ende der Woche immer weg.
27.11.2005 - 19:39
Hallo,
Hab nur einige Fragen,was ist wenn man kein Schwein ist, und dann auch kein Kuchen oder so essen möchte.
Abgesehen davon kann ich mir schlecht vorstellen das man mit zwei Eiern an einem Tag abnehmen kann und überhaupt man isst ja so viel.Zum schluß nimmt man denn na wirklich 5 kg ab?Ich mein ist das nicht induviduell nicht verschieden?
Gibts denn noch andere Diätpläne?
Bitte um Antwort
Cihan
28.11.2005 - 11:27
@Cihan: leider kann ich dir da nicht weiterhelfen, da ich diese Diät selber nur irgendwo gefunden hab. Ich hab sie hier nur gepostet, weil ich sie relativ absurd finde und nicht unbedingt nachahmenswert. Ich finde es nicht richtig, in so kurzer Zeit so viel abzunehmen. Besser ist langsam (also ca. 1 kg in zwei Wochen).
Jamie
21.04.2007 - 13:39
Niemals ist das hier von Weight Watchers!!! Denn bei WW gilt, dass Crashdiäten sehr ungesund sind. Also kann das hier nicht stimmen. Das sieht man vor allem auf der HP von Weight Watchers!! 5kg in 10Tagen sind weder realistisch noch gesund. Außerdem ist bei sowas die Gefahr des JOJO-Effektes viel grösser, als wenn man allmählich und gesund abnimmt. Also versucht es doch mal mit den vielen sehr leckeren Sachen von WW. Sind zwar teilweise etwas teurer, lohnt sich aber umso mehr. Habe seit Ende Februar 7,5kg abgenommen. Ohne zu hungern. HAben auch schon zwischendrin gegrillt, alles möglich. Falls jemand Fragen hat, ich helfe gerne, wenn ich kann :)
Franzi
21.04.2007 - 17:12
Eben, das ist (hoffentlich) allen klar. Diese "Diät" hat manchmal auch andere Namen, Fakt ist aber: sie ist Unsinn!
Ich habe auch mal mit WW 4kg abgenommen, hatte aber dann irgendwie keine Lust mehr, mich damit zu beschäftigen - und schwupps, waren die Pfunde wieder drauf. :-(
Jetzt muss ich irgendwie wieder "ran an den Speck" - und ich suche noch was, womit ich das bewältigen kann.
Dir Franzi Glückwunsch, dass du das geschafft hast (7,5kg seit Februar? Das hätt' ich auch gern...)
Jamie
23.04.2007 - 12:41
Hey Jamie! Es ist gar nicht so schwer, das durchzuhalten. Wenn du einmal ungefähr weißt, wie es funktioniert, brauch man sich auch nicht mehr so sehr damit zu beschäftigen, denn man hat es schon so im Hinterkopf. Und selbst, wenn man mal wieder ein bisschen mehr gegessen hat (wir hatten z.Bsp. 4 Wochenenden hintereinander Geburtstagsfeiern), dann sollte man kein schlechtes Gewissen haben, sondern einfach in der Woche wieder ein klein wenig anständiger essen. Mir haben sehr die süßen Sachen von WW geholfen. Sehr wenig Kalorien, aber sehr effektiv :) Ich wünsche dir, dass du es schaffst. Meine Mailaddy ist übrigens: gamersbabe@aol.com (falls jemand Fragen hat)
Franzi
13.11.2007 - 21:48
Diese Diät wurde bereits vor ca. 10-15 Jahren als Diät einer "Süddeutschen Herzklinik" herumgereicht und kann eigentlich mit WW nichts zu tun haben, zumal alles auf einen Eiweißüberschuss hinauszulaufen scheint; und Eiweiß wird ja bekanntlich vom Körper schnell ausgeschieden. Macht super satt, ist aber letztlich einseitig, kann bei Sport zu Kreislaufbeschwerden führen und hat den unbeliebten Jo-Jo-Effek, sobald man aufhört.
Grüße
Gerd
Gerd
08.12.2007 - 02:08
Diese Diät da hab ich schonmal 1987 !!! gemacht, da war die aber angeblich von einer süddeutschen Herzklinik. Nach den 10 Tagen hab ich auch 10 Pfund weniger gewogen. Danach hab ich sie gleich nochmals gemacht und aber dann nur noch 2 kg verloren- obwohl ich sogar weniger as als angegeben.
petra
08.12.2007 - 02:13
ach ja, nochwas- die komplette diät enthält viel zu viel tierisches Fett, für herzkranke nicht zu empfehlen (Cholesterin).
petra
17.03.2010 - 14:16
mann meine mutter und ihre freundin haben das gemacht und haben beide in der ersten woche mit mogeln 4 kilo abgenommen!!und ihre freundin macht das jetzt seit drei wochen und hat 12 kilo abgenommen.wenn man sich wirklich dran hält und auch mal nicht rumheult klappt das auch
noni
20.03.2010 - 16:55
Ich hab diese Diät schon öfter gemacht und man kann sehr wohl gut damit abnehmen. Logischerweise hat man auch hier den JoJo-Effekt, genauso wie bei WW auch. Wenn man nämlich nicht mehr nach WW ist, nimmt man genauso wieder zu, also müßt ihr schon euer ganzes Leben lang nach WW essen... super! Dann mach ich lieber ein paar mal die Herzdiät und lege ab und an mal nen Obsttag ein, wenn ich wieder normal esse und treibe etwas Sport.
Ela
11.08.2010 - 02:28
Also mit 16J hab ich mal von meiner Tante n WEight Watchers Buch bekommen und habe mich 2-3Wochen an das Punktesystem gehalten. In der ersten Woche nah ich 5KG ab. In der zweiten Woche 3Kg und in der dritten Woche so 1-2Kg und so wär es dann weiter gegangen jede woche so 1-2Kg
Marcel
17.08.2011 - 19:47
Ich habe WW auch schon ausprobiert und es hat auch eine ganze Zeit funktioniert, aber leider konnte ich es nicht auf Dauer durchhalten und seither sind wieder ein paar Kilo drauf, leider!
03.09.2011 - 14:12
Wow,...
find ich ne klasse Sache, wenn denn diese Diät, die man ja gar nicht als solche sehen darf, auch funktioniert...
Hut ab...
Gruß
